جو دوسر پرک فوری یک کیلویی مخصوص صبحانه بدنسازی

طرز تهیه مقداری شیر گرم یا ولرم رو روی جودوسر بریزید آماده خوردنه وبسته به ذائقه تون میتونید از شیره انگور ، شیره خرما ، برخی قطعات میوه یا دارچین استفاده کنید